2025-01-29 06:27:42 | 趣学号
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我是一名大三的学生,关于这个问题刚刚进入大学的我也有同样的疑问。那为什么大学生还要体测呢。
一、首先,体测的意义本在于督促学生养成锻炼身体的习惯,提高身体素质,更能增强体质,远离疾病;同时还可以劳逸结合,提高学习效率,利于学生健康成长。尤其是火爆网络的关于“脆皮大学生”的视频和段子,有人戏称他们是没有“新手保护期”的一代,这一现象更加说明当代大学生普遍存在运动不足的问题,大学生体质下滑趋势严峻。而学生的可塑性非常强,作为祖国的栋梁之才,在学习知识的同时,提高素质,不仅能够对大学生有很好的帮助,更让国家和社会受益无穷。所以大学体测是有很大意义的。
二、其次这也是为了通过参与体育锻炼和体测,培养大学生健康的生活方式,大学生可以培养出健康的生活方式,这不仅对他们的现在有益,也对他们的未来健康有着积极的影响。
三、最后这也是可以提升大学生生活质量,健康的身体是保证生活质量的基础,通过体测,大学生可以了解自己的健康状况,及时调整生活习惯,提升生活质量。
最后我来分享几个体测小妙招吧
一,800米技巧
1.简单热身:脚踝环绕,大腿内侧拉伸,后踢腿,高抬腿,开合跳。
2.跑步时分解目标,把800米跑道砍成8个小段,每50米为一个小目标,在跑道上找标记,到达了标记就在心里数1,2,3,……,8,这样很快就跑完一圈啦;第二圈重复,但7、8两段记得来个冲刺。
3.一定要提前至少一周每天都进行训练,让自己习惯这样分解目标的方式,每天练一次就好。
多次训练后再体测,恐惧感会减少,并且跑步能力明显提升,跑步中跑完后都不会太痛苦。 趣学号
二、跳远技巧
1.预备式动作自己舒服的就好,但手臂一定要摆起来,身体一定要半蹲下去,手臂甩到第三次的时候起跳。
2.可以望着前上方的空气起跳,尽量跳得更高。
3.跳的过程中记得缩腿,可以“滑翔”更远。
4.落地要轻,也就是想象自己很轻盈。
5.每次跑完步训练3次就好。
跳远不可多练,对膝盖和大腿有损伤。
三、仰卧起坐技巧
1.曲腿尽量曲紧一点,不要松松垮垮,这叫收紧核心。
2.不要抱头!手轻触耳朵就好。不然手会使劲把头掰着往上往前,对脊椎损害大,做完脖子后侧会很疼!
3.还原的时候肩膀触地就好,头不要落地,这样可以节省时间和体力。
4.一定要坚持做到最后一秒!!这很重要!
5.提前至少一周每天训练一次。
以上就是趣学号小编给大家带来的通过篮球考上大学后可以选什么专业全部内容,希望对大家有所帮助!更多相关文章关注趣学号:www.quxuehao.com什么大学以篮球裁判专业为主没有任何一个大学有篮球裁判这个专业,但是你可以找一个大学有国家A级或者国际级篮球裁判,例如:南京体院、南京中医药大学、南京大学、江苏大学等等。当然别的省份也有,你要上网搜索。具体联系793166026本人大学毕业了现在想靠篮球裁判请问可以考吗?怎么考过程怎么样谢谢在普通的体育院校或着大学里面就可以考,具体要打电话去学校问一下(一般在学校和体院靠的是二级和三级,
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