练舞蹈有什么好处与坏处?

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本文目录一览：

• 1、练舞蹈有什么好处与坏处?
• 2、大学生学舞蹈不要触碰这三个禁忌
• 3、学舞蹈可以考大学吗

练舞蹈有什么好处与坏处?

练习舞蹈对身体各个部位的好处：
1、眼睛：坚持跳舞人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跳舞，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的、舞蹈姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏：坚持跳舞会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外舞蹈会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4、血液：有了强大的心脏血管系统，舞者的血液质量也好于常人，身体对长期舞蹈发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
5、肺部及呼吸系统：长期进行舞蹈球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期跳舞可锻炼肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
6、肝脏：在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。舞蹈消除脂肪肝，这在很多舞友身上都有了验证，非常有效。
7、腹部：平坦或者腹肌明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要舞蹈这样的运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是难伺候的，你稍有松懈它就会反扑。
8、腰部、臀部：跳舞对身材的改变首先体现在这个位置，很多跳舞的都有过这样的体验，开始跳舞一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
9、膝盖：有人说跳舞百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跳舞的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跳舞十年以上的爱好者交流中了解到：他们刚开始跳舞时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢跳舞也会膝盖疼，但随着循序渐进跳舞量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。
10、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常跳舞的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。

大学生学舞蹈不要触碰这三个禁忌

1禁懒惰性

三天打鱼两天晒网的人，注定是与舞蹈无缘的，你在舞蹈上下了多少功夫，一跳便知道，既然学了，就洞首一定要克服懒惰性，坚持练

2禁急于求成

一定要明白，学舞是个循序渐进，厚积薄发，精雕细琢的过程。盲目的去追求进度而不讲求质量，结果只会导致你跳庆颤扮舞毫无质感可言图

3禁忽视誉灶细节

在学习舞蹈的时候，一定要时刻注意自身的细节，形态的美感和动作的标准性，让你的身体肌肉形成标准的细节的记忆。这样你呈现出来的舞蹈才会令人赏心悦目

学舞蹈可以考大学吗

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这个问题很重要，我感觉你应该用一百分来问……不过，让我看到算是你的运气吧，因为我主要是想多交朋友没想别的什么；学舞蹈是可以考大学的，但是它要求条件比较高，而且这也是一个体力活；自己一定要想三思而后行……
请问你是男生还是女生……如果你是女生请问你对自己有几分自信…………
我可以回答你如果你是女生才学习舞蹈；由于你是高三那么你考大学失败的几率已经高达50%。理由一：身体柔韧性、协调性、跳舞的感觉、基本功等等都没有办法跟学三年以上的相比，但是如果你长的非常漂亮；并且花出10倍的努力也许能考上一个自己中意的大学。但是它有多困难是想象而知的……理由二：大学里竞争更加激烈，尤其是面向社会之后，舞蹈之艺术精英非常多，你能否找到自己的一片天地。这样的生活到底适合不适合你……否则你再转行恐怕多费周折，浪费时间不说还会花费你大量金钱在这上面&
如果你是男孩，那么你可以先高兴一下；学习舞蹈的男孩非常少，因为男人跳舞对他的实力更是要求高。想象一下千万观众在大会堂看男生跳舞能看什么……看的就是他的舞姿的美感，跳舞的激情，和你跳舞的感染力。如果你努力不够的话，很容易失败。大学对于艺人来说就是要多参加社会的演出锻炼自己，而大学很容易让学艺术的孩子误入歧途……如果自己是一个定力不足的人，强烈建议不要学习艺术……
第三种为艺术献身的方式：是只要你家里支持你这个追求，舍得跟你投资，想跳舞可以来北京找一个优秀的流行的舞种，学习一年就不错了。因为这个时候你的骨架已经快定性了……爵士舞或者街舞更具有市场竞争力，而大学多以民舞为主……当然民舞是基础……有的人 骨骼在18岁基本 已经定行，二又有一些人极少数能压出来……
还有一种；你现在学习舞蹈，将来考大学让父母掏钱走后门进去；这样希望才比较大……
跳舞的男女的哦要帅气靓丽……
也学你不是很愿意听，但是这毕竟是忠言逆耳。
我还要补充一句话，任何事情都是又奇迹发生的……不代表任何人……也许你就是例外呢？要相信自己的眼睛，和自己的实力 趣学号

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